Sobre este episodio
El estrés puede nublar nuestra mente, tensar nuestro cuerpo y dejarnos agotados. Pero, ¿y si existiera una forma sencilla y poderosa de liberarnos de él? . Numerosos estudios en neurociencia han demostrado que la práctica del mindfulness puede reducir la actividad en áreas del cerebro relacionadas con la ansiedad y el estrés, mientras fortalece la regulación emocional, la atención y la empatía. Se ha comprobado que quienes practican mindfulness experimentan cambios positivos y duraderos en su cerebro. . Te invito a conocer esta guía para integrar el mindfulness en tu vida, con el respaldo de la ciencia, y experimentar un cambio radical hacia el bienestar. . Te recomiendo: Hoja del presente Meditación guiada para principiantes Neurotransmisores para el bienestar . ¿Te gusta este contenido? ???? Suscríbete a nuestro Newsletter GRATIS ?????????aquí?????????. ???? Descubre CURSOS para tu bienestar ????????aquí????????. ??????? Comienza terapia HOY ?????????aquí?????????. ?????????????????. Síguenos en nuestras redes ???? Instagram: ????????https://instagram.com/psi.mammoliti/???????? TikTok: ????????https://www.tiktok.com/@psi.mammoliti???????? Todos nuestros canales: ????????https://linktr.ee/psimammoliti???????????????????. . Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por ?Posta?. Investigación y guiones: Marina Mammoliti y Gonzalo Garello Producción creativa: Guido Scollo Edición y montaje: Melisa Vega y Natalia Tenembaun
