Benefit Lab Podcast

Te damos la bienvenida a Benefit Lab Podcast donde vemos el bienestar como una herramienta que permite gozar más la vida Te compartimos contenido para que, ya sea que desde tu oficina, casa o rincón remoto del planeta, encuentres una versión más saludable, libre de estrés, animada y con energía. Si eres emprededor o emprendedora, si pasas mucho tiempo en una oficina o simplemente quieres cambiar tus hábitos y crear una fórmula para sentirte mejor, ¡este es tu espacio! Entrevistas, debates, anécdotas, guías para tener equipos de trabajo sanos y motivados y consejos para emprender en el mundo del Wellness, es decir, información bien chula para inspirarte y enriquecer tu bienestar.

Ep. 172 Menstruación, ovario poliquístico y endometriosis

Esta semana hablamos de salud femenina de la mano  la Dra. Mercedes del Pilar Álvarez. En una conversación...

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EP. 171 Ideas para vivir sin prisa y en calma

Hoy hablaremos de  cinco estrategias para mantenerte tranquila, vivir sin prisa y fomentar la calma...

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EP. 170 Ruta de acción para diseñar tu año

Hoy hablamos  de la planificación para el próximo año. Pero no se trata de metas ordinarias, sino...

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No te amenaces con la dieta de enero

En este episodio, nos sumergimos en un viaje transformador con la increíble Adriana Esteva, especialista...

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EP. 168- ¿Cómo cultivar pensamientos de armonía? FT. Paola Pagaza

Si has tenido pensamientos  que te producen angustia, falta de confianza para hacer tus proyectos o...

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EP. 167 Tranquilidad financiera: de la ansiedad al control

Las finanzas son parte clave en nuestro bienestar, de hecho se trata de unos de los pilares del círculo...

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EP 166. Diversidad corporal, gordofobia y bodypositive

En este episodio hablamos con Miriam Lara, creadora de contenido en audio, podcast y video sobre la...

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Ep- 165 Desenmascarando etiquetas: menos azúcar, más salud

Descubre los secretos detrás de las etiquetas y los primeros pasos para reducir el consumo de azúcar...

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Ep. 164 ¿Tu trabajo te está enfermando?

Hoy hablaremos del impacto de las condiciones laborales en la salud. Enfermedades como cáncer, depresión,...

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Ep. 163 Recupera tu paz interior

Si estás en búsqueda de recuperar la paz mental, reducir el estrés y sentirte en calma este episodio...

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Ep. 162 Encuentra tu propósito ¡Es tu momento!

En este episodio hablamos con Andie Illanes, emprendedora y cofundadora de wOS. Platicamos de los pasos...

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Ep. 161 Salud visual: qué sí, qué evitar y qué nunca hacer

En este episodio hablamos de cómo cuidar tu salud visual en la era digital. El Dr. Luis Javier Cárdenas...

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EP 160 Inteligencia artificial para tu bienestar

En este episodio te cuento de 5 usos que le puedes dar a la inteligencia artificial en favor de tu bienestar,...

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Hola motivación, adiós pretextos para hacer ejercicio

En este episodio hablamos con Memo Silva, entrenador físico certificado, de cómo eliminar los pretextos...

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EP 157 Ordena, organiza y transforma tu vida

En este episodio hablaremos del impacto del orden y la organización en tu bienestar, tu productividad...

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Ríe para tener energía + una bella práctica de pronoia

En este episodio hablamos de la importancia de reír como estrategia para sentirte con más energía...

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Hábitos para sentirte sana y hermosa después de los 30 años

En este episodio hablamos con Martha Aline, fundadora de sanayhermosa.com y consultora en imagen pública,...

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Relajación para iniciar la semana

En esta sesión te regalo una relajación guiada enfocada en el agradecimiento, espero que la disfrutes...

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Salud mental y maternidad ¡Encontrando el balance!

Puedes encontrar el libro de Sara "Mi Journal de embarazo" en Amazon dando click aquí. Te invito a...

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EP 152 Cómo dejar de procrastinar

Aquí el episodio 11 de la primera temporada de Central de BIenestar de en el que hablo de 5 estrategias...

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EP 151 - Lactancia materna

Sigue a San Pablo Natual en www.instagram.com/sanpablonatural  y recibe inspiración diaria para sentirte...

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EP 150 - Así fue grabar mi audiolibro y cumplir un sueño

Te espero en mi perfil de IG @paumorenowellness y en las redes del podcast @centraldebienestar

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EP 149 - Potencia tu bienestar: Secretos de una médico del deporte para profesionistas ocupados

Puedes ponerte en contacto con el Dr. Duran en https://www.instagram.com/dr.antoniodurane/Encuentra...

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EP 147: El ciclo de la naturaleza en tu plato: Explorando la temporalidad de los alimentos frescos

Se parte de la estación de ofertas en San Pablo Farmacia descarga su app o directamente en su página

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